Co sport ma wspólnego z projektowaniem wnętrz? Więcej, niż myślisz! Kawa w T1M odc. 17

Czy biegacze projektują lepiej? Czy sport może pomóc projektantowi wnętrz lepiej projektować? Brzmi dziwnie? A jednak – to właśnie regularny ruch, rytm i dyscyplina dały nam nową jakość w codziennej pracy twórczej.

W tym wpisie opowiemy Ci, jak bieganie i treningi siłowe zmieniły nie tylko nasze ciała, ale przede wszystkim sposób, w jaki projektujemy, myślimy i działamy.

Zobacz nagranie podcastu:
Biegacze projektują lepiej? Nasz sekret! Kawa w T1M odc. 17

Lub posłuchaj w formie podcastu

Jeśli chcesz pobrać ten odcinek, to kliknij tu: Pobierz Odcinek!

Słuchaj tak, jak lubisz!

• Spotify
• Apple Podcast

Dlaczego w ogóle sport?

W naszym podcaście zwykle rozmawiamy o wnętrzach. Ale dziś – trochę inaczej.
Postanowiliśmy opowiedzieć o czymś, co po cichu, ale skutecznie wspiera naszą codzienność jako projektantów.

„Sport to nie tylko aktywność fizyczna. To proces, rytm, powtarzalność i… pokora. Zupełnie jak projektowanie.”

Zaczęło się niewinnie.
Filip – warunek z WF na studiach. Róża – typowa „humanistka z alergią na sport”.
A dziś? Regularnie biegamy, trenujemy z kettlami, a czasem – nawet startujemy w miejskich biegach.

Ale najciekawsze jest to, jak bardzo to wpływa na naszą kreatywność, dyscyplinę i pracę projektową.

Bieganie – prosta droga do… sprawczości

Nie jesteś sportowcem? Świetnie. My też nie.

Ale bieganie – nawet krótkie, powolne, z przerwami – potrafi totalnie odmienić dzień.
Dlaczego?

„Jeśli rano wstaniesz, wyjdziesz na trening i zrobisz swoje – to ten dzień już jest wygrany.”

To nie o tempo chodzi. Chodzi o poczucie, że dałaś radę, że zrobiłaś coś tylko dla siebie.
To uczucie niesie się potem przez cały dzień – również wtedy, gdy siadasz do komputera i próbujesz rozwiązać trudny problem w projekcie.

Kilka naszych wskazówek:

• Zacznij od 10 minut marszobiegu – mierz czas, nie dystans.
• Biegaj z podcastem lub audiobookiem (może nawet z naszym? 😉).
• Nie potrzebujesz drogiego sprzętu – najpierw spraw, czy Ci się to podoba.

„Bieganie to trening samotności, ale też… doskonały czas na myślenie.”

Trening siłowy i zajęcia grupowe – siła w różnorodności

Poza bieganiem uwielbiamy zajęcia z kettlami, treningi grupowe i czasem jogę.
Nie dlatego, że „musimy coś spalić”. Tylko dlatego, że…

„Dobrze poprowadzony trening to jak dobrze zaprojektowane wnętrze – przemyślany, rytmiczny i dający efekty.”

Zajęcia siłowe uczą czegoś bardzo ważnego:

• Nie musisz wymyślać wszystkiego sama.
• Trener prowadzi. Ty działasz. Jest plan.
  Brzmi znajomo?

Dodatkowo: grupa naprawdę motywuje – zwłaszcza gdy na co dzień pracujesz zdalnie lub sama.

Co sport ma wspólnego z projektowaniem wnętrz?

Więcej, niż tylko metafory.
Sport uczy dokładnie tych samych rzeczy, które są potrzebne przy tworzeniu projektów:

🔹 Dyscyplina

Bez niej nie ma ani treningów, ani projektów.

„Wielkie cele zaczynają się od małych kroków. Tak samo w bieganiu, jak i w projektowaniu.”

🔹 Pokora

Początki są trudne. Efekty nie przychodzą od razu.

„Im mniej wiesz, tym więcej masz odwagi. Im więcej wiesz – tym więcej pokory.”

🔹 Proces i powtarzalność

Jedna dobra wizualizacja nie czyni z Ciebie projektantki.
Tak samo jak jeden trening nie zrobi z Ciebie biegaczki.

„Liczy się to, co robisz regularnie, nie to, co zrobisz raz z wielkim rozmachem.”

Co możesz zrobić już dziś?

• Wybierz się na krótki spacer bez telefonu.
• Zacznij dzień od ruchu, nawet jeśli to tylko 10 minut rozciągania.
• Przypomnij sobie, że nie musisz od razu być najlepsza – wystarczy, że będziesz… regularna.

Podsumowanie: sport jako narzędzie projektanta?

Nie zachęcamy Cię do robienia fit konta na Instagramie.
Ale jeśli czujesz, że czasem brakuje Ci siły, weny, odwagi, rytmu – spróbuj tego, co pomogło nam.

„To, co robisz poza projektowaniem, może mieć ogromny wpływ na to, JAK projektujesz.”

Nie chodzi o wygląd. Chodzi o wewnętrzną moc, którą daje ruch, rytm i regularność.
A jeśli masz ochotę spróbować – dołącz do nas!
W weekendy biegamy rekreacyjnie w Warszawie. A w sierpniu…
💻 Rusza kolejna edycja bezpłatnych warsztatów z projektowania wnętrz.

☀️ Zapisz się na darmowe letnie warsztaty z projektowania wnętrz

https://www.subscribepage.com/letniewarsztaty2025

🏆Plan treningowy dla początkujących

Pierwszy w Polsce Bootcamp projektowania wnętrz

Najlepszym i najszybszym sposobem na opanowanie nowych umiejętności jest ich praktyczne wykorzystanie. Tak powstał najbardziej efektywny program nauki projektowania wnętrz w Polsce!

W trakcie 15 tygodni szkolenia wykonasz ponad 20 projektów różnych wnętrz, stworzysz swoją markę osobistą i zbudujesz ofertę usług. Po skończonym Bootcampie będziesz mieć wszystko, by zacząć zawodową pracę jako profesjonalny projektant wnętrz.