Czy biegacze projektują lepiej? Czy sport może pomóc projektantowi wnętrz lepiej projektować? Brzmi dziwnie? A jednak – to właśnie regularny ruch, rytm i dyscyplina dały nam nową jakość w codziennej pracy twórczej.
W tym wpisie opowiemy Ci, jak bieganie i treningi siłowe zmieniły nie tylko nasze ciała, ale przede wszystkim sposób, w jaki projektujemy, myślimy i działamy.
Zobacz nagranie podcastu:
Biegacze projektują lepiej? Nasz sekret! Kawa w T1M odc. 17
Lub posłuchaj w formie podcastu
Jeśli chcesz pobrać ten odcinek, to kliknij tu: Pobierz Odcinek!
Słuchaj tak, jak lubisz!
Dlaczego w ogóle sport?
W naszym podcaście zwykle rozmawiamy o wnętrzach. Ale dziś – trochę inaczej.
Postanowiliśmy opowiedzieć o czymś, co po cichu, ale skutecznie wspiera naszą codzienność jako projektantów.
„Sport to nie tylko aktywność fizyczna. To proces, rytm, powtarzalność i… pokora. Zupełnie jak projektowanie.”
Zaczęło się niewinnie.
Filip – warunek z WF na studiach. Róża – typowa „humanistka z alergią na sport”.
A dziś? Regularnie biegamy, trenujemy z kettlami, a czasem – nawet startujemy w miejskich biegach.
Ale najciekawsze jest to, jak bardzo to wpływa na naszą kreatywność, dyscyplinę i pracę projektową.
Bieganie – prosta droga do… sprawczości
Nie jesteś sportowcem? Świetnie. My też nie.
Ale bieganie – nawet krótkie, powolne, z przerwami – potrafi totalnie odmienić dzień.
Dlaczego?
„Jeśli rano wstaniesz, wyjdziesz na trening i zrobisz swoje – to ten dzień już jest wygrany.”
To nie o tempo chodzi. Chodzi o poczucie, że dałaś radę, że zrobiłaś coś tylko dla siebie.
To uczucie niesie się potem przez cały dzień – również wtedy, gdy siadasz do komputera i próbujesz rozwiązać trudny problem w projekcie.
Kilka naszych wskazówek:
- Zacznij od 10 minut marszobiegu – mierz czas, nie dystans.
- Biegaj z podcastem lub audiobookiem (może nawet z naszym? 😉).
- Nie potrzebujesz drogiego sprzętu – najpierw spraw, czy Ci się to podoba.
„Bieganie to trening samotności, ale też… doskonały czas na myślenie.”
Trening siłowy i zajęcia grupowe – siła w różnorodności
Poza bieganiem uwielbiamy zajęcia z kettlami, treningi grupowe i czasem jogę.
Nie dlatego, że „musimy coś spalić”. Tylko dlatego, że…
„Dobrze poprowadzony trening to jak dobrze zaprojektowane wnętrze – przemyślany, rytmiczny i dający efekty.”
Zajęcia siłowe uczą czegoś bardzo ważnego:
- Nie musisz wymyślać wszystkiego sama.
- Trener prowadzi. Ty działasz. Jest plan.
Brzmi znajomo?
Dodatkowo: grupa naprawdę motywuje – zwłaszcza gdy na co dzień pracujesz zdalnie lub sama.
Co sport ma wspólnego z projektowaniem wnętrz?
Więcej, niż tylko metafory.
Sport uczy dokładnie tych samych rzeczy, które są potrzebne przy tworzeniu projektów:
🔹 Dyscyplina
Bez niej nie ma ani treningów, ani projektów.
„Wielkie cele zaczynają się od małych kroków. Tak samo w bieganiu, jak i w projektowaniu.”
🔹 Pokora
Początki są trudne. Efekty nie przychodzą od razu.
„Im mniej wiesz, tym więcej masz odwagi. Im więcej wiesz – tym więcej pokory.”
🔹 Proces i powtarzalność
Jedna dobra wizualizacja nie czyni z Ciebie projektantki.
Tak samo jak jeden trening nie zrobi z Ciebie biegaczki.
„Liczy się to, co robisz regularnie, nie to, co zrobisz raz z wielkim rozmachem.”
Co możesz zrobić już dziś?
- Wybierz się na krótki spacer bez telefonu.
- Zacznij dzień od ruchu, nawet jeśli to tylko 10 minut rozciągania.
- Przypomnij sobie, że nie musisz od razu być najlepsza – wystarczy, że będziesz… regularna.
Podsumowanie: sport jako narzędzie projektanta?
Nie zachęcamy Cię do robienia fit konta na Instagramie.
Ale jeśli czujesz, że czasem brakuje Ci siły, weny, odwagi, rytmu – spróbuj tego, co pomogło nam.
„To, co robisz poza projektowaniem, może mieć ogromny wpływ na to, JAK projektujesz.”
Nie chodzi o wygląd. Chodzi o wewnętrzną moc, którą daje ruch, rytm i regularność.
A jeśli masz ochotę spróbować – dołącz do nas!
W weekendy biegamy rekreacyjnie w Warszawie. A w sierpniu…
💻 Rusza kolejna edycja bezpłatnych warsztatów z projektowania wnętrz.
☀️ Zapisz się na darmowe letnie warsztaty z projektowania wnętrz
https://www.subscribepage.com/letniewarsztaty2025
🏆Plan treningowy dla początkujących
Pierwszy w Polsce Bootcamp projektowania wnętrz
Najlepszym i najszybszym sposobem na opanowanie nowych umiejętności jest ich praktyczne wykorzystanie. Tak powstał najbardziej efektywny program nauki projektowania wnętrz w Polsce!
W trakcie 15 tygodni szkolenia wykonasz ponad 20 projektów różnych wnętrz, stworzysz swoją markę osobistą i zbudujesz ofertę usług. Po skończonym Bootcampie będziesz mieć wszystko, by zacząć zawodową pracę jako profesjonalny projektant wnętrz.
